晚上，刚把宝宝哄睡，不知是楼上还是楼下传来一阵宝宝急促的哭声。随后是一个男人大声的咆哮声。
“怎么搞的？还不睡，孩子怎么又哭了？”“你赶紧哄他睡啊，还让不让别人睡觉了，我明天还得上班。”“你以为我跟你似的吗？天天在家看孩子，没啥事忙。我一天到晚上班都要累死了。”
自始至终，我只听到孩子的哭声和这位快要累死的爸爸的咆哮声，不知宝妈是听惯了已经麻木，还是被气哭了不愿解释。
这样的宝爸并不少见，他们觉得自己的工作无比辛苦，而妻子带孩子不过是闲得没事。“不就是看孩子吗，还能多累。”每当听到这句话，我都想让站着说话不腰疼的这位亲自来体验一下，什么是看孩子。看孩子不只是用眼睛看，几乎全身每一个细胞都得被调动起来，吃喝拉撒睡，还得保证小主的安全，还要高质量的亲子陪伴。
以下简单列举宝妈独自看孩子这一天要做的事。
展开剩余80%7：00，起床洗漱，准备早餐，母乳宝宝简单点，大孩子要准备辅食或者早饭。
7：30，叫宝宝起床，如有起床气还要安抚一会儿，穿衣洗漱，吃奶或者吃饭。
8：30，简单收拾一下家里或者不收拾，陪宝宝玩或者看书，总之不能闲着，要不小主不乐意。
9：30，这时阳光不错了，带上水、小零食、水果等，带宝宝出去晒太阳，有时候还要顺便买菜。
11：00，或者要更晚一些，才能回家，孩子一出门通常不愿回家。
11：30，一边看娃一边做饭。
12：00，开饭，孩子不能独立吃饭还得喂，喂完饭自己的饭也凉了，赶紧吃完。
13：00，午睡时间，哄睡快的时候十分钟搞定，慢了可能半小时后还没睡。
14：00-15:30，有时候宝妈可以跟着宝宝一起休息会儿，有时候还得趁这会儿功夫洗洗衣服或者收拾收拾屋子。
16：00，宝宝午休结束，准备水果加餐，然后陪娃玩。
17：30，又得开始准备一家人的晚餐了。
18：30，一家人的晚餐时间，如果宝爸给力，这会儿功夫宝妈能够稍事休息。
19：30，亲子互动时间，然后洗漱，准备入睡。
20：00-23：00，宝宝不一定几点睡，宝妈晚上的休息时间何时开始取决于宝宝几点睡着。
这就是很多全职妈妈忙碌又充实的一天，干啥了？就是宝宝的吃喝拉撒睡，但是时间被占得满满的，毫不清闲。自打有了娃，我觉得每一天过得比上班时候还充实，更忙更累。上班还有休息时间呢，看孩子真是24小时待命。
身体上的累可以扛，心里的累难承受。
据统计，我国每年有近一千万的产妇，其中有50%-70%的人会在产后有抑郁情绪，15%的人会患上产后抑郁症。当然，这个统计并不完全，毕竟大部分人对于产后抑郁的认知还不足，有一些宝妈直到自杀才让家人明白原来不是矫情，真的是产后抑郁了。
生娃是妈妈的鬼门关，婚姻的照妖镜。生死边缘走一遭，老公本性看个透。在经历了生娃的折骨之痛，又要抵御激素在三天内下降为孕前水平带来的情绪失控，这些只能自己扛的苦，很可能在家人一句敷衍的话之下，成为压垮骆驼的最后一根稻草。
朋友七七俩口子前段时间吵架，我跟老公去劝架。七七一边说一边哭，“孩子肠绞痛得抱着睡，夜里都放不下，他妈说晚上跟我轮流抱孩子，让他去客卧睡别影响上班。结果就是，他在客卧睡得香，他妈在我身边睡得沉，我自己抱着孩子坐着待了一夜。真的，当时抱着孩子坐在黑暗中，我不止一次地想到，为什么要活着。”“我上班也很累啊，一早还得早起。”七七的老公忙着解释，觉得自己也很委屈。“你累，我不累吗？生完孩子我睡过一个安稳觉吗？”七七越说越气愤。“你不要总是这么激动啊，怀孕以后你就这样，咋总是这么容易生气呢。”七七的老公完全理解不了老婆的痛苦。
七七俩口子的问题太常见了，把宝妈折磨得要崩溃的疲惫、不理解、难以排解的抑郁，在老公和家人的眼里就是一句简单的“别闹了”。杀死爱情的不是婚姻，而是无数次不理解的累积。我说一句“真是要累死了”，你回一句“那还不赶紧去睡”。是宝妈太矫情吗？还是宝爸从来就没有真正地去体会一下她们的内心，认认真真地去听听她们内心的真实想法。
做不到感同身受，也不要挖苦嘲讽。忙碌的宝爸们，休息时间少点时间玩手机，多点时间陪妻儿。好听的话不会说，一声“辛苦了老婆”，让宝妈能够感受到自己的付出被看到，能够觉得自己的辛苦也值得。
亲爱的宝妈，再苦再累别忘了爱自己
永远别忘了爱自己，毕竟他才是能够陪你走得最远的人。看娃累，也别放弃自己的爱好，看看书、听听音乐，给自己的灵魂一个放松的空间。
有心事不要憋着，跟家里人开诚布公地谈，或者跟闺蜜朋友倾诉，不要让负面的情绪累积得越来越多。不要坚持为母则刚，该脆弱就脆弱，别让自己戴着面具活得太累。
不要以为付出的越多就越好，或者付出和获得永远都是均衡的。很多时候，适度的、有限的付出，才能换得最美的收获。养儿之道如此，男女之道如此，做人之道，亦如此。
从今天起，做一个爱自己的人。当你成为最好的自己，才会不畏外界的苦痛和艰辛。
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